हाल ही के समय में जब लोग करो ना कॉल से उभर कर आम जिंदगी में वापस आ रहे हैं। तब हर व्यक्ति हेल्थ कॉन्शियस हो गया है। अपनी सेहत के प्रति वह विशेष ध्यान रखना चाहता है। और अपनी इम्यूनिटी को भी मजबूत करना चाहता है। वही आंवला भी आपकी सेहत को बेहतर बनाने में फायदा पहुंचाता है।
आंवले का उपयोग पिछले काफी लंबे समय से चलता रहा है। वहीं पारंपरिक रूप से भी आंवला आपको विशेष फायदे पहुंचाने वाला फल माना जाता है। विशेष रूप से पारंपरिक चिकित्सा में भी आंवले को काफी सेहतमंद और फायदेमंद बताया गया है।
सूत्रों की माने तो आंवले में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, फिनोल, आहार फाइबर और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका रोजाना सेवन आपको काफी बीमारियों से भी दूर रखता है। आंवले को प्रतिदिन खाने के लिए आप हर्बल चाय या स्मूदी के रूप में इसका सेवन कर सकते हैं। वही आपने शॉट्स भी इसको रोजाना पीने का एक अच्छा विकल्प है।
नहीं आपने सोच पीने से आपको मिलने वाले इसके फायदे अनेकों हैं। जैसे कि यह आपकी इम्यूनिटी को दुरुस्त करता है। आपके लीवर को सही रखने में मददगार है। पाचन शक्ति बढ़ाता है। और बालों को झड़ने से रोकता है। स्क्रीन और किडनी के लिए भी यह अच्छे कार्य करता है।
आंवला शॉर्ट्स आपको बाजार में उपलब्ध मिल जाएंगे लेकिन अगर आप इसे एक घर में बनाते हैं तो यह और भी अच्छा सिद्ध हो सकता है। आंवले शॉर्ट्स बनाने के लिए एक या दो आंवले का कद्दूकस कर लें। इसके बाद इसे दबाकर इसका जूस निकाल ले। इसके बाद गिलास में डालकर इसे शॉर्ट्स की तरह पीले।
